Soustředění HolkyDance

Místo: Tančírna Kolín, areál 4.ZŠ, Fit studo Energi, vodní svět Kolín

Termín 27.8. - 31.8. 2012 

Lektorský tým: Vláďa a Naďa, Lenka Sekaninová - Kantová, Oldřiška Neumannová, Andrea Bartošová, Radka Kronusová

Program: "zotavení" z prázdnin :-), obnovení fyzičky, obnovení rozsahu, obratnosti a síly po prázdninách, zlepšení koordinace v základních akrobatických prvcích, technika toček a jednotlivých LA a latino tanců, výrazové a improvizační cvičení, nové taneční variace, soutěže

Cena: 1300Kč

- v ceně kurzovné a lektoři, pronájem tančírny, a dalších tréninkových míst, pitný režim (iontové nápoje), 1 noc přespání v tančírně dané věkové skupiny, obědy, bazén

- pokud máte soustředění placené hotově, vezměte si prosím s sebou doklad o zaplacení (jak jsem vás prosila při jeho vystavení)

Přihlášky (papírové, přes web nebo tel.) bereme jako závazné. Podle tohoto počtu objednáváme odbědy, stavíme tréninkové skupiny. Stornopoplatek do 16. srpna - 300Kč, stornopoplatek později 500Kč

Strava:  obědy zajištěny v nedaleké restauraci U Červených (v případě hezkého počasí u nich na zahrádce, jinak s dovozem do tančírny), pitný režim,

+  ovoce, zelenina

Prosíme o dodržování časů - a hlídání si časových rozpisů tréninků. (Celkové rozašlu mailem, konkrétní pro children a juniorky si děti mohou vyzvednout v Tančírně v den příchodu). Žádáme o včasný příchod první den - kvůli vyřízení organizačních věcí. Prosíme, abyste s dětmi probrali, jak a kde mohou trávit pauzy mezi tréninky (aby věděly, zda smí opouštět tančírnu nebo tréninový areál apod.) Určitě je možnost, aby děti trávily pauzy vždy tam, kde probíhají další tréninky (v tančírně v šatnách či vstupní hale, v areálu 4. ZŠ na hřišti). NESMÍ ale docházet k narušování tréninků ostatních. Jednotlivé skupiny se také na jednotlivých místech střídají. Ve skupině je vždy někdo větší, kdo s převodem mladších může pomoct, ale pokud všichni lektoři v danou chvíli trénují a nějaká část přechází na další trénink - je nutno počítat s tím, že děti v tuto chvíli nevede žádný dospělý. Jsou to v rozpise mimořádné případy, ale mohou nastat - skupina dětí by ale měla jít vždy dohromady.

Tréninkové oblečení:

Semináře a latina - může být i sukně, ale pod ni elasťáky / piškotky nebo gymnastické špičky nebo tenké tenisky s měkkou nebarvící podrážkou, juniorky skupina 1 i latinky

Atletické tréninky - oblečení přizpůsobit teplotě, ale určitě mít v záloze dlouhé rukávy i nohavice / pevné boty = tenisky na ven

Strečink - elasťáky nebo tepláky na tělo, tričko / ponožky

Gymnastika - elasťáky a dres - nebo tričko, které nebude vylézat z elasťáků / ponožky, piškoty nebo špičky

Bazén - plavky :-)

na všech trénincích STAŽENÉ VLASY

S sebou:

- tréninkové oblečení a obuv (v dostatečním množství na daný den a různorodé tréninky)

- sportovní láhev  na pití (kdo opravdu nemůže investovat do obyčejné sportovní láhve, kontaktujte do 16. srpna trenéra, nějakou vám sežene), ale nenoste nám už plastové pet lahve od limonád

- ručník

- vlastní příbor a plastový talířek (v případě špatného počasí nám dodají jídlo do Tančírny)

- v den tréninku v bazénu plavky a ručník

- při nocování v tančírně spacák, hygienické potřeby, věci na spaní, večerní a ranní svačinu

- astmatici dýchátko, které budou mít stále po ruce (bez našeho vyzývání)

Individuální tréninky s Lenkou Sekaninovou Kantovou:

- 350Kč / 45 minut

- platba na místě (vždy při daném tréninku, mějte peníze přesně)

- hlídejte si časy svého individuálního tréninku

- na ind. tréninku může být přítomen rodič  a trénink si natočit

- kdo má trénink na sólo a duo - zopakujte si předem svoji stávající choreografii, trénink není zaměřen na lovení ve vaší paměti!

Tréninkové skupiny:

- tréninkové skupiny děleny dle závodních týmů, věku, velikosti - jde hlavně o organizační dělení